Une activité née en Scandinavie
La marche nordique est originaire de Scandinavie. Elle servait d’entraînement d’été aux skieurs.
Contrairement à la marche classique, la marche nordique engage l’ensemble du corps : les bras, les épaules, le dos et les abdominaux travaillent en coordination avec les jambes. Le mouvement est fluide, rythmé, et permet d’augmenter naturellement la dépense énergétique sans sensation d’effort excessif.
Un sport qui mobilise tout le corps
C’est une activité sportive de randonnée qui mobilise tout le corps, en faisant travailler jusqu’à 90 % des muscles. Les bâtons spécialement conçus pour cette activité servent à propulser le corps.
Accessible à tous
Idéale pour tous les âges, quel que soit le niveau physique, la marche nordique combine sport, détente et découverte de la nature.
❤️ Santé cardiovasculaire
La pratique améliore la condition cardiovasculaire.
La pratique améliore la condition cardiovasculaire.
💪 Muscles et articulations
Elle contribue à renforcer les muscles et les articulations.
🌱 Santé mentale
Elle offre aussi des bienfaits pour la santé mentale.