Des rendez-vous réguliers pour pratiquer en extérieur, dans une ambiance conviviale et progressive.
| Jour | Activité | Horaire |
|---|---|---|
| Lundi | Marche nordique pour débutant et/ou réalisation | 18h30-20h00 |
| Mardi | Marche nordique pour les marcheurs confirmés et expérimentés | 18h30-20h00 |
| Mercredi | Marche nordique pour les marcheurs confirmés et expérimentés | 09h00-10h30 |
| Jeudi | Marche active | 18h30-20h00 |
| Vendredi | Marche nordique | 09h30-10h30 |
Les lieux de pratique
Les séances se déroulent sur les chemins et sentiers de Saint Maixent l’Ecole et de ses communes environnantes. Les lieux de départ vous seront communiqués chaque fin de semaine pour la semaine suivante, via l’application WHATSAPP.
Le déroulement d’une séance
Chaque séance commence par un échauffement musculaire et articulaire afin d’activer progressivement le corps.
La séance se termine par un retour au calme et des étirements.